කේන්තියෙන් නින්දටයෑම ශරීරයට අහිතකරයි

කේන්තියෙන් එසේත් නැතිනම් දුක්බර මතකයන් සමග නින්දට යාම එම මතකයන් අපගේ සිත තුල වඩාත් තහවුරු වීමට හේතු වන බව පර්යේෂකයන් දැන් සොයාගෙන තිබෙනවා. Continue reading

3D printed හදවත

3D  printing  යනු අද වනවටිට ලෝකයේ බොහෝ ජනප්‍රිය මාතෘකාවක්. විවිධ වර්ගයේ තාක්ෂණයක් සහ අමුද්‍රව්‍ය යොදාගෙන විවිධ වර්ගයේ භාණ්ඩ 3D printing ක්‍රමය යටතේ නිපදවන ආකාරය පිළිබඳව විස්තර අප ඔබට මිට පෙර ලිපි කිහිපයකින්ම ගෙන අවා. නමුත් මේ සියලුම නිර්මාණ සිදුකරනු ලබන්නේ අකාබනික අමුද්‍රව්‍ය යොදාගෙනයි. කාබනික අමුද්‍රව්‍ය යොදාගෙන මෙලෙස 3D printing කිරීමේ Continue reading

සියලුම පිළිකා වලට එකම බෙහෙතක් ළඟදීම

පිළිකා යනු වසරකට බොහෝ ජිවිත ප්‍රමාණයක් අහිමි කරවන රෝගී තත්වයක්. ලෝකයේ විවිධ වර්ගයේ පිළිකා පවතිනවා. ඒවා එකිනෙකට විවිධ ආකාරයේ ප්‍රතිකාර සොයාගැනීමට පර්යේෂකයන් සමත්ව තිබුනත් ඒවායේ අතුරු ප්‍රතිපල ඉතාමත් ඉහලයි. එමෙන්ම සියලුම පිළිකා මැඩලීම සඳහා යොදාගත හැකි එක් බෙහෙතක් සොයාගැනීමට බොහෝ පර්යේෂකයන් උත්සහ දරනවා,. කෙනෙකුට මෙය කිසිදාක ළඟාවිය නොහැකි ඉලක්කයක් ලෙස පෙනුනත් මේ අසීරු ඉලක්කයට තරමක් හෝ සමීප වීමට ජර්මානු පර්යේෂකයන් පිරිසක් සමත්ව තිබෙනවා. Continue reading

මහත් වෙන්න හේතු හයක් ??

අද අපි මේ ලිපිය ගෙන එන්නේ බ්‍රිතානයේ පුද්ගලයින් 4400ක් යොදාගනිමින් සිදුකර ඇති සමීක්ෂණයක ප්‍රතිපලද සමගින්. එහිදී ඔව්න් ස්ථුල වීමට බලපාන ප්‍රධාන කරුණු 6ක් සඳහන් කරනවා. Continue reading

අධික උෂ්ණත්වයෙන් පරිස්සම්වන්න.

මේ තියෙන්නේ අපට කරන්න පුළුවන් දේවල් කිහිපයක් පමණයි. මිට අමතරව වැඩිහිටියන් කුඩා දරුවන් හා ළදරුවන් පිළිබඳව අවධානයෙන් ඉන්න. ඒවගේම උණ වැනි රෝගීතත්වයන් වලින් පෙලෙන පුද්ගලයින් හැකිතාක් අඩු උශ්නත්වයක් සහිත පරිසරයක තබන්න. අධික හිසරදය, කලාන්තය, සිහිමද ගතිය වැනි තත්වයන්ගෙන් පෙලෙනවානම් ෛවද්‍යවරයකු හමුවීම සුදුසුයි. Continue reading

මොකක්ද මේ HIV/AIDS

HIV යන කෙටි නාමයෙන් හැඳින්වෙන්නේ Human Immunodeficiency Virus යන්නයි. මෙයත් අපගේ ශරීරයට ඇතුල් වී අපව රෝගී කල හැකි තවත් එක් virus වර්ගයක්. නමුත් අනෙකුත් virus වර්ග මෙන් මෙම virus එක සම්පුර්ණයෙන්ම අපගේ සිරුරෙන් ඉවත් කිරීම කල නොහැකියි. එමෙන්ම මෙම virus එක ප්‍රධාන වශයෙන්ම පහර දෙන්නේ අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්දතියටයි. HIV වැළඳුනු පසු ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්දතියේ අඩංගු CD4 cells එසේත් නැත්නම් T cells ලෙසින් හැඳින්වෙන සෛල විශේෂය අඩු වී යනවා. එවිට අපගේ ශරීරය වෙනත් වෛරස වලට ගොදුරුවීමේ අවධානම ඉහල යනවා Continue reading

Wi-Fi වලින් පිලිකා ඇතිවනවාද ?

WiFi අපගේ එදිනෙද ජිවිතයට දැන් නැතිවම බැරි දෙයක් වෙලා ඉවරයි. කාර්යාලයේදී, නිවසේදී විතරක් නෙවෙයි දැන් සමහර බස්රථ හා පොදු ස්ථාන වලත් WiFi පහසුකම පවතින නිසා අප WiFi සිග්නල් වලට නිරාවරණය වන කාලය වැඩි බව අමුතුවෙන් කිව යුතු දෙයක් නොවෙයි. ඒ නිසා WiFi වලින් ඇතිවිය හැකි සෞඛ්‍ය ගැටළු තිබේදැයි දැන් බොහෝදෙනා සොයාබලනව. WiFi වල විකිරණ මගින් පිලිකා ඇතිවීමේ අවධානමක් ඇතිවිය හැකි බව බොහෝදෙනා දරන මතයක්. ඒ නිසාම අපි අද ලිපිය ගෙන එන්නේ ඇත්තටම WiFi මගින් පිලිකා ඇතිවන්ට පුළුවන්ද කියා සොයාබැලීමටයි. Continue reading

ඔබත් මෝටර් රථයක ගමන්කරනවිට ලෙඩ වනවාද?(motion sickness)

කාර්ය බහුල ජිවිතයෙන් මිදිලා නිවාඩුවකට කොහෙට හරි ගිහින් එන්න අපි හැමෝම හරිම කැමැත්තක් දක්වනවා. නමුත් ගමන අතරමග දිගට වහනය නවත්තමින් ව්වමනය කරමින් යන අය අපි අතර ගොඩක් ඉන්නවා, විශේෂයෙන් කුඩා දරුවන්. එහෙම උනාම ගමන ඉවරවෙන්නේ එතරම් සතුටකින් නොවෙයි. මෙම රෝගී තත්වය අපි motion sickness ලෙස හදුන්වනවා. විවිධවූ පුද්ගලයින් මෙම රෝගී තත්වයට වෙනස් ලෙස සංවේදී වනවා. දුම්රිය හරස් මාර්ගයක නවතා ඇති වහනයක ඉඳන් දුම්රිය ගමන් කරන අකාරය බල සිටීමේ සිට, මෝටර් රථයක ගමන් කිරීම , මෝටර් රථයක ගමන් කරමින් ජංගම දුරකථනය භාවිතාව ඇතුළු බොහෝ කරුණු විවිධ පුද්ගලයින් මෙම රෝගී තත්වයට පත්කරනවා. අද අප මෙම ලිපිය ගෙන එන්නේ motion sickness ගැන හා ඉන් වැලකීම පිළිබඳවයි. Continue reading

ඔබ විජලනය ට පත්වුනොත් ඔබේ සිරුරට කුමක් සිදුවෙයිද

ජලය යනු සියලුම ජිවින්ට අත්‍යවශ්‍ය සාදකයක්. ජලය නොමැතිව අපට ජීවත්වීමට හැකියාවක් නැහැ. අපගේ සිරුරේ බරෙන් 50% – 70%  අතර ප්‍රමාණයකට හේතු වන්නේද අපගේ සිරුරේ අඩංගු වන ජලයයි. බොහෝ ඉන්ද්‍රියන්ගේ නිවැරදි ක්‍රියාකාරිත්වයට ජලය අත්‍යවශ්‍යයි. ජලය නොමැතිව බොහෝ වෙලාවක් සිටියහොත් ඔබ විජලන තත්වයට පත්වීමට පුළුවන්. මෙය අධික ලෙස ව්‍යායාම වල දීම හෝ ඉතා Continue reading

ලොවම තැතිගැන්වූ මොකක්ද මේ Zika ව‌ෛරසය?

පසුගිය සති කිහිපය තුල ඔබ ලෝක පුවත් පිළිබඳව අවධානයෙන් සිටියානම Zika ව‌ෛරසය පිළිබඳව දන්නවා ඇති. එය දැන් ලෝක සෞඛ්‍ය තර්ජනයක් වශයෙන් හදුන්වා ඒ පිලිබන්දව නිවේදනයක් පවා නිකුත් කිරීමට ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය කටයුතු කර ඇත්තේ එහි ඇති භයානක කම නිසාවෙන්. එහි ඇති අවධානම් සහගතම කරණය වන්නේ ගර්භනී කාන්තාවන්ට මෙය වැළඳුනු විට ලැබෙන දරුවන් නිසි ආකාරයෙන් නොවැඩුණු කුඩා හිසක් සහිතව හා ප්‍රමාණයෙන් කුඩා මොලයක් සහිතව ඉපදීමයි Continue reading